Domande e Risposte FaceBuilding | Il percorso verso la bellezza

Le prime esercitazioni impiegheranno 20-25 minuti, in futuro sarete  in grado di eseguire l’intero complesso in 10 min.

I risultati possono variare, ma con la pratica regolare, i miglioramenti possono essere visibili entro poche settimane. I cambiamenti significativi di solito si manifestano dopo alcuni mesi di pratica costante.

Per mantenere i risultati, si consiglia di praticare il FaceBuilding 5 volte a settimana, dedicando 15-20 minuti per ogni sessione.

Tutto dipende dalla forma fisica dei muscoli del viso, dall’età, dalle condizioni dell’organismo. I primi risultati sono visibili dopo una settimana di esercitazioni giornalieri. E dopo la prima lezione la tua pelle avrà un tono eccellente, otterrai una sensazione di leggerezza sul viso, rilasserai dei stringimenti mimici.

 Il corso ha una durata complessiva minimo 3 mesi, con lezioni settimanali e sessioni pratiche

Il FaceBuilding è generalmente sicuro se eseguito correttamente. Tuttavia, come con qualsiasi attività fisica, è importante seguire le tecniche appropriate per evitare tensioni eccessive. È consigliabile consultare un esperto o un medico prima di iniziare un nuovo regime di esercizi, specialmente se si hanno condizioni preesistenti.

Dedicare 10-15 minuti al giorno agli esercizi di FaceBuilding è sufficiente. Il momento migliore è la mattina o la sera, quando si ha un momento di tranquillità. Inizia con esercizi base e aumenta gradualmente la complessità.

Se hai la pelle sensibile o condizioni dermatologiche, è consigliabile consultare un dermatologo prima di iniziare il FaceBuilding. Gli esercizi possono essere adattati o modificati per essere delicati sulla pelle.

Sì, ci sono libri, video tutorial e siti web dedicati al FaceBuilding. Offriamo anche webinar e corsi dove puoi ottenere ulteriori conoscenze e consigli pratici.

Il Mewing è una tecnica che si concentra sul corretto posizionamento della lingua all’interno della bocca, che può influenzare la struttura del viso. Praticare il Mewing regolarmente può aiutare a migliorare la definizione della linea della mascella, ridurre il doppio mento e promuovere una migliore respirazione. È un complemento efficace agli esercizi di FaceBuilding.

La postura gioca un ruolo cruciale nel FaceBuilding. Una postura corretta supporta l’allineamento delle vertebre cervicali e ottimizza l’efficacia degli esercizi. Contribuisce anche alla salute generale del collo e della schiena e all’aspetto giovane del viso.

Le pratiche osteopatiche, che includono tecniche di manipolazione per migliorare la mobilità e il flusso di fluidi nel corpo, possono essere estremamente benefiche quando integrate con il FaceBuilding. Aiutano a ridurre la tensione nei muscoli facciali e del collo, migliorare la circolazione e ottimizzare l’ossigenazione dei tessuti.

Il FaceBuilding rafforza e tonifica i muscoli del viso, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, promuove una pelle sana e luminosa e riduce il gonfiore.

Il self-massage aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica nel viso, rilassare i muscoli tesi, ridurre il gonfiore e migliorare l’assorbimento dei prodotti per la cura della pelle. Tecniche come il massaggio linfodrenante, il gua sha o il massaggio con cucchiaio possono essere integrate nella routine quotidiana per massimizzare i benefici estetici.

Prima di iniziare qualsiasi nuova routine, è importante valutare il proprio stato di salute generale e consultare un esperto, specialmente per tecniche più specifiche come il Mewing o l’osteopatia. È essenziale imparare le tecniche corrette da professionisti qualificati per evitare possibili danni.

Sì, il FaceBuilding può essere facilmente integrato con altri programmi di fitness. Si abbina bene con l’attività fisica generale e può essere praticato in qualsiasi momento della giornata.

Evita di esercitare una tensione eccessiva sui muscoli, eseguire le tecniche in modo errato e non essere regolare nelle sessioni. È importante seguire le istruzioni e consultare un esperto se necessario.

Scegli prodotti adatti al tuo tipo di pelle, contenenti ingredienti naturali e idratanti. Consulta un dermatologo per selezionare i prodotti migliori.

Le controindicazioni possono includere alcune malattie della pelle, lesioni recenti al viso o al collo e la presenza di alcune malattie croniche. È importante consultare un medico prima di iniziare.

Questo non è certamente il caso. La pelle, fortunatamente, è difficile da allungare e quando cede, è impossibile tirarla indietro, come una benda non elastica. Il suo tiraggio non è possibile – come un bendaggio non elastico. Tuttavia, se fai regolarmente degli sforzi e li fai tutti nel modo sbagliato, puoi ferirla e questo porterà ad una diminuzione del tono. La verità è che se fai sforzi regolari e tutto incorrettamente, si può traumatizzare e questo porterà ad un abbassamento del tono.

Il FaceBuilding può essere praticato durante la gravidanza, ma è importante evitare esercizi che richiedano uno sforzo eccessivo o una pressione intensa sul viso. Ti consigliamo di consultare il tuo medico o un esperto per adattare il programma alle tue esigenze.

Adatta gli esercizi in base all’età. I giovani possono fare esercizi più intensi, mentre per gli anziani è importante scegliere tecniche più dolci e delicate.

Il FaceBuilding rafforza i muscoli del viso, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, riduce le rughe, aumenta il tono della pelle e migliora l’aspetto generale del viso.

Prima di iniziare le sessioni dopo interventi o trattamenti, è necessario consultare il chirurgo o l’estetista per evitare complicazioni e garantire la sicurezza degli esercizi.

Una dieta sana ricca di vitamine e antiossidanti supporta la salute della pelle e dei muscoli. Combinare il FaceBuilding con una dieta che include frutta, verdura, proteine e grassi sani migliorerà i risultati.

Sì, il FaceBuilding è adatto sia ai principianti che a chi ha già esperienza. Gli esercizi sono progettati per essere progressivi e possono essere adattati al tuo livello di preparazione. Per iniziare, ti consigliamo di seguire le lezioni base e aumentare gradualmente l’intensità.

Tieni un diario delle sessioni, scatta foto del prima e del dopo, e annota regolarmente le tue sensazioni e i cambiamenti osservati. Questo ti aiuterà a monitorare i progressi e a mantenere alta la motivazione.

Esercizi che rafforzano il collo e il mento, come i sollevamenti della testa, la pressione della lingua contro il palato e gli esercizi per la mascella inferiore, aiutano a ridurre il doppio mento.

Prima di iniziare, è importante consultare un medico per determinare quali esercizi sono sicuri ed efficaci in presenza di malattie croniche.

Esercizi per rafforzare le guance, il mento e il collo, come i sollevamenti delle guance, la compressione e il rilassamento delle labbra e gli esercizi per la mascella inferiore, aiutano a migliorare l’ovale del viso.

È importante seguire le istruzioni e le tecniche presentate nei manuali o durante le lezioni. Inizia con movimenti delicati e aumenta gradualmente l’intensità, evitando tensioni eccessive.

Sì, ma gli esercizi devono essere delicati e appropriati per l’età. È importante consultare un medico o un esperto prima di iniziare.

Il FaceBuilding può contribuire al recupero del tono muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore. Prima di iniziare gli esercizi riabilitativi, è importante consultare un medico o un fisioterapista.

Il corso di FaceBuilding inizia il 8 gennaio 2025. Puoi iscriverti online sul nostro sito web.

Il corso si svolgerà online tramite webinar interattivi, sessioni di gruppo e video tutorial pre-registrati.

Sì, tutte le lezioni saranno registrate e disponibili per i partecipanti, in modo da poterle rivedere in qualsiasi momento.

Il costo del corso varia in base al tipo di abbonamento scelto. Puoi optare per una formula mensile, trimestrale o semestrale, oppure scegliere un programma individuale personalizzato. I prezzi partono da 50 euro al mese e possono superare i 500 euro per i percorsi più avanzati e personalizzati. Contattaci per maggiori dettagli e per trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze!

No, il corso è adatto a tutti i livelli, dai principianti agli esperti. Le lezioni sono strutturate per adattarsi a tutte le esigenze.

Puoi iscriverti al corso visitando il nostro sito web e compilando il modulo di iscrizione online.

Le foto prima e dopo il corso aiutano a monitorare i progressi e a visualizzare i risultati ottenuti. Sono uno strumento motivazionale e permettono di valutare l’efficacia degli esercizi.

Perché in questo caso non potete essere sicure nella tecnica corretta per eseguire gli esercizi. Inoltre, nessuno dei video su YouTube da un approccio integrato, che prevede la selezione dei  prodotti di cura, una corretta alimentazione e tecniche di massaggio per il viso. YouTube fornirà un approccio che include la selezione dei prodotti per la cura, una corretta alimentazione e tecniche di massaggio per il viso.

La maratona per voi è una mappa del percorso dal punto “A” al punto “B” sotto la supervisione di un allenatore qualificato. Seguendo la maratona, saprete esattamente perché state facendo ogni esercizio e perché dovrà essere svolto in modo costante. Solo questo approccio dà un risultato sostenibile.

Sì. Ho le apprendiste di diverse età. Ci sono tra di loro quelle che hanno 20, le altre hanno 60 anni. La tecnica è adatta per le persone di qualsiasi età. La differenza sarà nell’intensità dell’esercizio.

Per le ragazze di 18-20 anni la maratona diventerà un modo per consolidare la loro bellezza naturale.

Per le persone oltre i 60 anni la maratona sarà un modo di avviare il processo di ringiovanimento naturale e sembrare più giovani dei loro coetanei di 5-10 anni.

Non mi concentro solo sulla ginnastica per il viso. Io sono a favore di un approccio integrato. La metodologia si basa su un sistema di passaggi coerenti e correlati, che comprendono il lavoro sulla postura, la nutrizione, le abitudini e lo stile di vita.

Facebuilding vi darà solo il 50% di successo.

Preferisco il risultato al 100%!

Sì, perché grazie alla ginnastica la pelle inizia a respirare, si avvia il flusso del liquido linfatico. E grazie ai prodotti di cura naturali potete consolidare questo risultato.